Descripción
El programa 21 DÍAS SIN QUEJAS es un programa para reconocer, desactivar y re-dirigir tu mente hacia pensamientos favorables.
MÁS QUE PENSAR “RUMIAMOS” PENSAMIENTOS TÓXICOS
“(…) el 80-90% del pensamiento de la mayoría de las personas es, no sólo repetitivo e inútil, sino que por su naturaleza disfuncional y a menudo negativa, gran parte de él es también perjudicial.” Eckhart Tolle
Si te das la oportunidad de observar tus pensamientos confirmarás las palabras de E. T.
El Programa 21 DÍAS SIN QUEJAS te da la oportunidad de liberar “espacio” mental para la creación de nuevas experiencias e incluso proyectos.
Proponte cambiar tu forma de pensar hacia una dirección más benévola, justa contigo mismo, productiva e incluso rentable.
La observación de mis alumnos y de mi misma arrojó la siguiente clasificación para la mayoría de los pensamientos (tóxicos) que nos rigen durante el día:
- Quejas
- Críticas
- Juicios
- Miedos
- Culpas
- Autoreproches y
- Comparaciones con los demás (inferioridad o superioridad).
El proceso de primero observar y luego interrumpir, nos libera para crear nuevas creencias que sí nos funcionen y nos prometan un futuro de plenitud y paz.
Así está diseñado el programa: INVENTARIO, INTERRUPCIÓN E IMPLEMENTACIÓN (III).
Conquistar nuestros pensamientos nos aleja de la ansiedad, de los sentimientos y emociones negativos, y nos permite ver la vida desde otra ventana.